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必收！Yosemite 优勝美地國家公园壮觀步道特輯

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必收！Yosemite 优勝美地國家公园壮觀步道特輯｜巨石峡谷、壮麗瀑布、千年紅杉、綠林河流
最近更新：2021年5月

地理环境與自然生態资源优厚，一向令加州人引以爲豪，当你问起当地人什么是加州最美好的事物，＂那無處不在的美景＂，絕對是其中一答。是的，加州面積遼闊，环境豐富多樣性，氣候得天獨厚，境內一共拥有九座國家公园，爲全美第一。其中，优勝美地國家公园就以氣势磅礡的瀑布、巍峨壮觀的花崗岩和甯静毓秀的山谷而闻名。自然學家 John Muir 曾说：＂没有任何一座人造的宮殿堪與优勝美地媲美＂。

优勝美地位于加州東部的內華達山脈西麓，距離舊金山灣區 200 英裏，约四個半小时車程。這裏是全美三大最美國家公园之一，每年吸引大约 400 萬人次前来游賞，居全美游客第三多國家公园。這座大自然的雄伟状麗，其大其美，远远超乎想像，應驗了＂大自然是最神奇工匠＂之说，萬年冰川切割出的巨大岩石峭壁峡谷、輝宏群瀑、千年紅杉、奇岩幽谷、綠林河流，多樣的地貌及豐富的動植物生態，堪稱是最完整的生物棲息地，也是內華達山脈中占地最大且最不分散的棲息地之一，1984 年被列爲世界自然遗産。
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园內深邃的山谷全長超過 9英裏，优美的 Merced River 蜿蜒其中，上千的湖泊池塘，约 1,600 英裏的河流，800 英裏的健行步道，沿途山色蒼翠伟岸，谷韵蔥毓秀致，可谓是大自然和戶外活動愛好者的天堂。更多优勝美地國家公园的攻略介紹，可以參考:

冰融雪化瀑布秀麗，到优勝美地 Yosemite 走一趟春暖花開的春季之旅

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由于优勝美地距舊金山灣區地利之便，因此几乎每年我會至少前訪一次。體驗過在此地搭帐篷露營、也曾在附近小鎮居停、甚至当天往返舊金山。這篇文章將主要介紹這座國家公园裏几條精采的步道，提供大家来訪优勝美地时能有更深刻的認识與感動。以下步道消息分成主要几個區，包含設施最齊全的 Yosemite Valley、通往冰河點的路上的步道 Glacier Point Road、以及經曆了三年的整修重新開放的 Mariposa Grove 這區的步道。

「注意」：
從5月21日開始至9月30日，進入 Yosemite 皆須上網做預约，大家可以點擊這裏去官網預约。根據經驗目前預约非常抢手，想前往的夥伴們務必『現在』就立即動手！另外需要注意优勝美地园區內的免費接駁車 2021 年不營运，想要前往不同的步道起點或是景點，需要自己找寻最近的停車點。

【Yosemite Valley】
Bridalveil Fall (目前暫时關閉)
•長度: 0.5 miles (0.8km) 来回

•高度爬升: 80 feet

•需时: 20分钟

•起始點: Bridalveil Fall Parking Area

Bridalveil Fall 新娘面纱瀑布是進入优勝美地國家公园首先看到的一座瀑布，高度 188 公尺，雖然夏季时水量不算很大，但由于高度的落差和較强的風势，瀑布的水被風吹散成水霧状，在陽光的照射下經常出現美麗的彩虹。

新娘面纱瀑布在不同季節呈現出不一樣的面貌。春夏五月之際，是最佳的觀瀑时機，此时冬天的冰雪融化，水量豐沛，壮觀的瀑水貌似龐大的新娘面纱隨風飄逸；色始斑斓的初秋，郁郁蔥蔥的金黃五彩林叶，陣陣秋風中被吹開的面纱水流如丝般朦胧美麗；到了冬天，瀑布两旁的峭壁上積滿了冰與雪，隨着瀑布的沖刷，不时掉下一塊一塊的巨型冰塊，宛如冰河的崩裂一樣非常壮觀！

現在 Bridalveil Fall 正在進行整修，所以 Trail 暫时關閉，想要去的朋友可以及时注意官網消息更新哦！
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Lower Yosemite Fall Trail
•長度: 1 miles (1.6km) 环形步道

•高度爬升: 50 feet (15.24 meters)

•需时: 30分钟

•起始點: Lower Yosemite Fall Trailhead (shuttle站 #6)

优勝美地瀑布 (Yosemite Fall) 是园區內最知名的一座瀑布，也是北美落差最大的瀑布，位居全世界落差排名第六，總共落差 2,425 feet (739 meters)！优勝美地瀑布分成上、下两段。下优勝美地瀑布落差 320 feet (98 meters)，有簡單的步道可以抵達，大约只需要十五分钟便可以抵達瀑布的下方，而且几乎没有什么爬升。因此是一條非常簡單易走的步道，几乎每一位来訪优勝美地的游客都會前来這條步道，很適合全家踏青。
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Mirror Lake Trail
•長度: 2 miles (3.2km) 来回

•高度爬升: 100 feet (30.4 meters)

•需时: 1小时

•起始點: Mirror Lake Trailhead (shuttle站 #17)

Mirror Lake 一座宛如镜面一樣的湖泊，如仙境般將巍峨高山與秀美樹林映照在清澈的湖面上。距離优勝美地最熱鬧的 Yosemite Village 不远，多次前来露營住紮在 Upper Pines Campground 时，可直接步行前来，是露營时清晨、傍晚絕佳的健走步道之一，行走时沈浸其中，深度感受此地的山靈水秀。

Mirror Lake 在每年春夏水量最多，冬天積雪融化，幹净的雪水從 Tenaya 溪谷一路留下，静谧的湖水柔光镜般倒映着山谷與樹木，尤其壮麗的 Mt Watkins 在水面的倒影顯得更加壮觀，让人爲這光影和美景癡迷不已。




Vernal and Nevada Falls
•長度: 5.4 miles (8.7km) 来回; 前者是走 Mist Trail 的長度，如果走 John Muir Trail 則是 8.4 miles

•高度爬升: 2,000 ft (610 meters)

•需时: 5-6 小时 (Mist Trail)

•起始點: Happy Isles (shuttle stop #16)

Vernal and Nevada Fall 是一條個人覺得非常值得一走的路線。一路上風景壮麗优美，可以親臨上述這两座 Vernal 瀑布 (落差 317 呎)、Nevada 瀑布 (落差 594 呎) ，看飛流如白练懸于山間，並欣賞 Half Dome 半圆頂山耸立群峰、以及 Liberty Cap 山峰 ... 等等，CP 值非常之高。從快樂島 Happy Isles (shuttle stop 接駁車站 #16) 下車之後往上 1,000 英尺 (300公尺) 爬升到 Vernal Fall 的頂端，再往上爬1,000 英尺，便會抵達整條路線的最高點 - Nevada Fall 之頂。

走到 Nevada Fall 頂端有两條路線可以選擇行走：Mist Trail 或是 John Muir Trail，两條 Trail 在中間點岔開並在终點交會，所以可以選擇绕一個圆圈两條都走走看，或是只走其中一段，到 Nevada Fall 的頂端再原路折返。

Vernal Fall 瀑布的岩壁就像一條條精雕细刻的鑿痕，瀑布旁邊水氣非常重，就算大晴天地上仍有積水，一路行走要非常小心腳步。可以一路沿着石階来到瀑布頂端，看着湍急的流水從高高的懸崖上飛馳而下，如銀河奔騰，氣势磅礴。

值得注意的是，疫情之後包含 2021 年春末開始，從 Vernal Fall 下山的路段在9:00am-4:00pm 之間關閉。大家想要下山的话需要先爬到 Clark Point，然後從 John Muir Trail 下来。


再往前不久就可以看見 Nevada Fall 出現在眼前了。這也是行走這段步道的优點，一路美麗而艱辛的路途中远處的终點却始终清晰可見，有一種希望就在眼前的明确感，再堅持一下、再一下就到了。從側面往上，與剛剛 Vernal Fall 景觀類似，Nevada Fall 也是越走越接近水之源头。来到瀑布頂端，可以看到源头的溪流水势流淌至峭壁邊，顺着岩石崖壁飛流直下，终而形成萬馬奔騰的瀑布，壮美無限。




Half Dome Trail
•長度: 17 miles (22.7 km) 来回

•高度爬升: 8,842 ft (2,695 meters)

•需时: 10-17小时

•起始點: Happy Isles via the Mist Trail

优勝美地國家公园最廣爲人知的高難度健行步道非 Half Dome Trail 莫屬了！整條步道長度爲 14 至 17 英裏，往上的爬升爲 4,800 英尺，一路上可以欣賞到 Vernal 與 Nevada Falls, Liberty Cap, Half Dome 的開闊美景，將 Yosemite Valley 峡谷以及 High Sierra 高山的景觀收入眼底。

想要挑战 Half Dome 步道首先需要考慮自己的體力與时間，分成了当天走完 (Day Hiker) 或是在山上的 Little Yosemite Valley 過夜 (Backpacker)。每天限量 300 名登山客前往 (约 225 名当天来回的登山客、75 名過夜的背包客)。如果選擇当天走完，在每年山頂的纜線架上之後需要事先抽取通行證 (permit)，通常會在五月份 Memorial Day 前一周的周五架上纜線，並在十月份第二個星期一撤掉 (2021 年纜線的时間爲 5/19 至 10/12)。Half Dome Permit 可以在三月份 3/1 至 3/31 上網登記，會在四月中抽出登山證，如果無法提早計劃，也可以在預計出發日期的前两天在線抽取剩余的名額。詳细抽登山證的信息可以參考國家公园官網。而想要過夜的背包客，則是需要申請 Wilderness Permit，可以在線填写表單申請，記得勾選需要申請 Half Dome Permit，也可以選擇如果没有拿到 Half Dome Permit 則取消這個 Wilderness Permit 的選項。詳细 Wilderness Permit 的申請信息可以參考國家公园官網。


Half Dome Trail 步道的前半段與上面介紹的 Vernal/Nevada Falls 相同，不過在抵達 Nevada Falls 之頂之後，要沿着 Little Yosemite Trail 前往 Half Dome Trailhead，接着来到 Sub Dome，最後沿着纜線爬到 Half Dome 之頂。大部分登山客需要 10-12 小时走完 Half Dome 全程，有些人則需要更長的时間，像是 16-17 小时。如果決定要当天来回，建議選在夏天天剛亮的时候開始，因爲如果你在下午 3:30pm 还没有抵達 Half Dome 的頂端，則需要折返，否則非常危險。Half Dome 最後這段纜線可以让登山客攀爬最後的 400 英尺爬到巨石頂端，這段纜繩很窄也很陡，爬的时候要特別謹慎。


如果不想要当天爬完 Half Dome 而選擇在 Little Yosemite Valley 過夜的游客，需要准備輕便的帐篷與食物。


挑战 Half Dome 建議穿着支撐腳踝的鞋子，同时佩戴手套方便攀爬纜線。另外如果要爬到 Half Dome 頂端，建議每人攜帶一加侖的飲用水。夏天在 Vernal Fall Footbridge 會有可以取水的飲水區，另外在 Nevada Fall 之上的 Merced River 也可以取水，不過溪流的水需要煮滾或是過濾之後才能飲用。在 Vernal Fall Footbridge 有可沖水的廁所，另外在 Emerald Pool, Nevada Fall 以及 Little Yosemite Valley 有一個坑的那種堆肥廁所。



Upper Yosemite Falls
•長度: 7.2 miles (11.6 km) 来回

•高度爬升: 2,700 feet (823 meters)

•需时: 6-8小时

•起始點: Camp 4 Area (靠近shuttle 站 #7 and El Capitan Shuttle #E2)

剛才在下优勝美地时介紹過這座最知名的优勝美地瀑布，其中上优勝美地瀑布落差 1,430 feet (440 meters)，僅僅這段高度已可列入全世界 20 個最高瀑布之一。多個水道在此彙集，並自峭壁頂端猛烈沖擊而下，形成了上优勝美地瀑布。這段步道堪稱目前我走過最辛苦的步道，5.6 公裏的健行步道，来回將近八小时，可以從瀑布頂端眺望峡谷，觀看瀑布傾泻而下，爲那江海倒懸的磅礴氣势所折服！

行走一個多小时，會先来到 Columbia Rock，這裏比出發點 Yosemite Valley 在高度上高出了一千英尺左右，可以從較高的角度远眺 Half Dome。再往前走半小时，就會看到优勝美地瀑布出現在眼前！這裏又叫做 First Look，比在 Valley 看到的更接近，更壮觀！轟轟瀑聲傳来，似在預告着離它已是多么接近了！


繼續往前走，又開始一段無止盡的上坡路！一長段似乎綿延數千裏的 "Z" 字形碎石上坡，陡峭難行！之後，再又是一個多小时的上坡路之後，终于登頂了。這裏足足比优勝美地谷底高出了將近 3,000 英尺，駐足于此，深刻地感受宇宙自然的鬼斧神工，人類在其面前的渺小。此时，彷若心也在旅行，在千百年的时光中，在千萬裏的空間裏。站在頂端的巨岩上往下看，小溪流沿着蜿蜒的步道荡漾前行，到懸崖處化爲瀑布坠落山谷，此时还可見水霧形成彩虹的瑰麗反光，自然的美景在光和水的作用下呈現千姿百態之美。




【Glacier Point Road】
注：Glacier Point Road 由于海拔較高，目前还没開放，預計將于五月底開放，一直開放到10月末11月初的时候，詳细的開放时間請點擊這裏上官網查找。

Panorama Trail
•長度: 8.5 miles (13.6 km) 全程下山

•高度爬升: 3,200 ft (975 meters)

•需时: 6-8 小时

•起始點: Glacier Point

优勝美地國家公园中，我覺得最美也最值得一走的健行步道，就是這條 Panorama Trail 环景步道了！

一路上攝人心魄的自然美景，不但可以飽覽优勝美地山谷、欣賞 Half Dome、從 Illilouette Fall 頂端看飛落的瀑布傾泻而下、还可以從不同角度看 Yosemite Falls 與 Nevada Falls，一次將五座优勝美地的瀑布盡收眼底，領略壮伟的花崗岩襯托輕柔瀑布那剛柔並濟之美，更有機會看到棕熊的身影，絕對是此生必訪的步道之一，大推！

由于 Panorama Trail 起點位于冰河點，走單程的步道一路下山，因此需要先搭乘巴士来到冰河點的起點。可以前往优勝美地官方合作經營的 Guided Bus Tours 預定 Glacier Point Tour 的單程車票，價錢是每人 $26。巴士每天有两個出發时間，分別是 8:30am 以及 1:30pm，建議来訪时預定时間是最早的 8:30am，這樣时間會比較充裕。不過今年由于疫情影響，Glacier Point Tour 暫停运營。




Panorama Trail 首先會抵達第一座瀑布 Illilouette Fall，再經由一段下坡兼上坡路之後，来到 Nevada Fall。從這段便會接回知名步道 Vernal to Nevada Fall 的回程下山部分，可以選擇走一條瀑水不致濺濕身體但路程相對較远的 John Muir Trail 下山，或是路程較短而陡，却可以近距離欣賞瀑布的 Mist Trail 下山。

Panorama Trail 的景色真的非常壮觀，可以從不同角度欣賞优勝美地的五大瀑布以及壮觀的 Half Dome。由于整條路段以下坡爲主，雖然不致因高耸的上坡而耗費許多體力，但是几乎整段的下坡路況让膝蓋負擔滿重的，建議多留一點时間才不會在最後下山體力耗盡还要趕在天黑下山喔！





Sentinel Dome/Taft Point Loop
•長度: 4.9 miles (7.9km) 来回

•高度爬升: 1,000 feet (300 meters)

•需时: 3-4小时

•起始點: Sentinel Dome/Taft Point trailhead

Taft Point 位于优勝美地峡谷的南缘，從這裏可以眺望整座峡谷，包含 El Capitan 與 Yosemite Falls。Taft Point 在懸崖邊有一段小小的扶手區，可以让游客在此居高臨下，眺望山谷。而在 Taft Point 附近，可以觀看到獨特的狭窄钟乳石結構 Fissures 岩石中間的裂縫，行走时要非常小心，一失足從這些狭長的裂縫中摔下去，可是會跌落將近 2,000 英尺深的谷底，絕對要小心！





来到 Taft Point 之後建議走一條约 2.4 英裏的岔路前往 Sentinel Dome。Sentinel Dome 是一座巨大的花崗岩，爬到頂端可以 360 度环绕景觀看整座优勝美地山谷美景。國家公园也推薦可以選擇夕陽的时分或是滿月前来這裏觀看夕陽與星星，絕對是让你難忘的體驗，記得攜帶头燈與手電筒喔！




McGurk Meadow, Dewey Point, Crocker Point, and Stanford Point Trail
•長度: 10.6 miles (17.1 km) 来回

•高度爬升: 800 feet (243 meters)

•需时: 5-6小时

•起始點: McGurk Meadow trailhead (距離 Bridalveil Creek Campground 岔路口 0.2mi 以西的位置)

Dewey Point 是一座著名的景觀點，往上爬可以接到上次来訪优勝美地走的 Taft Point 以及冰河點，往下則會經過两座景觀點 - Crocker Point 與 Stanford Point，然後一路通往 Tunnel View。步道入口距離 Glacier Point 冰河點大约 8 miles，步道起點非常不起眼，要認道路另外一邊的 Bridalveil Creek Campground 的牌子比較好找。步道入口開始走 3.9mi 會抵達第一個景觀點 Dewey Point、距離 Crocker Point 4.6mi，以及第三個景觀點 Stanford Point 5.3mi。往前走一小段之後，就會看到由 John McGurk 所建造拥有的一座古老的小木屋。




Dewey Point 海拔 7,385 英尺 (2,251 公尺)，這裏可以往下眺望优勝美地峡谷，景色盡收眼底。重點是完全没有其他游客，有一種整座山都是屬于你的那種感覺。Crocker Point 海拔 7,100 英尺 (2,160 公尺)。往下望可以清楚看到新娘面纱瀑布 Bridalveil Fall，另外一头可以清楚看到 Half Dome 以及 Sentinel Dome。Stanford Point 海拔 6,659 英尺 (2,030 公尺)，這裏海拔是三個點最低的，看的角度與剛才两個景觀點都不太一樣，可以清楚看到 Tunnel View 的停車場。如果喜欢甯静的健行步道，可以更貼近大自然的话，还是非常推薦這條前往 Dewey Point, Crocker Point 與 Stanford Point 的步道，当然如果有朋友能從 Tunnel View 接的话 (不然走来回实在太辛苦)，一路往下走到 Tunnel View 更是很不一樣的體驗呢。




【Mariposa Grove】
Big Trees Loop Trail (暫时關閉)
•長度: 0.3 mile (0.5 km)

•高度爬升: 几乎是平路

•需时: 30-45 分钟

•起始點: Mariposa Grove Arrival Area

如果你只有 1-2 小时，建議可以走走最簡單的 Big Trees Loop Trail，這段步道鋪了木栈道，總長 0.3 英裏 (0.4 公裏)，這條步道除了觀看壮觀的紅杉林之外，就是 Fallen Monarch 倒在路邊的巨樹。這條步道全程平坦，是輪椅或嬰兒車都能輕松推行的步道。

由于今年一月份大風給這裏造成了大面積破坏，現在 Mariposa Grove 还處于關閉状態。




Grizzly Giant Loop Trail
•長度: 2 miles (3.2 km)

•高度爬升: 300 feet (91 meters)

•需时: 2-3 小时

•起始點: Mariposa Grove Arrival Area

如果有 2-3 小时，推薦沿着 Big Trees Loop Trail 衔接到 Grizzly Giant Loop Trail，建議大家一定要走這條步道，這裏有非常知名的 Bachelor & Three Graces, Grizzly Giant 以及 California Tunnel Tree。這段步道總爬升爲 300 feet，有殘障車牌的游客可以一路開到旁邊的停車場，通過無障礙步道觀看這几座壮麗的大樹。




經典必看的 California Tunnel Tree 樹幹最下方的通道于 1895 年爲了让馬車通行被挖空，現在游客可以通過下方的隧道走在樹下。




Mariposa Grove Trail
•長度: 7 miles (11.3 km)

•高度爬升: 1,200 feet (366 meters)

•需时: 4-6 小时

•起始點: Mariposa Grove Arrival Area

Mariposa Grove Trail 與前面 Grizzly Giant Loop Trail 重疊了一段，繼續往前可以看到 Faithful Couple 以及 Clothespin Tree。接着再繼續往前走，最终會来到至高點 Wawona Point，海拔爲 6,800 ft (2,073 m)，可以欣賞到這一區的美景。


Mariposa Grove Cabin 林間小屋前面在春夏季有一整片野花，游客不多可以好好感受林間的甯静與静谧，小屋正前方紫色野花後面這棵樹 - Columbia Tree 是整座优勝美地最高的一棵樹，高達 285 ft (87m)。




Guardians Loop Trail
•長度: 6.5 miles (10.5 km)

•高度爬升: 1,200 ft (366 m)

•需时: 4-6 小时

•起始點: Mariposa Grove Arrival Area

Guardian Loop Trail 可以欣賞到 Wawona Tunnel Tree, Telescope Tree 以及 Mariposa Grove Cabin 林間小屋。這區的步道其实滿复杂的，每一條步道之間都有一些小径互相連，还有相互交錯與合並的状況，建議一定要用手機拍一下地图，走道岔路的时候隨时可以看一下确認行進的方向。這區非常知名被挖空樹幹的樹 Wawona Tree 高達 227 英尺，于 1881 年在樹根挖了一個洞让車辆通行，但在 1969 年少了一大塊的樹幹禁不住樹的重量而倒塌，繼續沿着步道往上走也會看到那棵倒塌的樹，現在被稱爲 Fallen Tunnel Tree。