加速男性衰老的元凶找到了!3种行为,排在第一你经常做
脢脌陆莽脙帽脪芒脥酶
2020-02-25 22:33:08
加速男性衰老的元凶找到了!3种行为,排在第一你经常做
漫说健康
如果没有美颜，你是不是誓死都不会在朋友圈晒你的靓照？
不知何时，我们发觉自己眼帘下拉，皮肤暗黄，脸上的肥肉挤的鼻子又矮又扁，越duang越少的头发，越duang越高的发际线.......
变形的五官，发福的身材，我们扪心自问：是真的老了吗？女性比男性寿命长，已经是公认的事实，但男性比女性衰老慢也是普遍现象。
无论男女衰老都是我们一生中不可避免的事情，但是每个人也害怕自己衰老，毕竟一生时间有限，谁都希望自己尽量变老得慢一些，做更多自己想做的事情。
作为“油腻大叔”“啤酒肚”头衔的男性，走在人群中总显得那么突兀，并且看上和实际年龄落差甚大。
其实加速男性衰老的主要因素，还得说这
几种：
一、经常喝酒
喝酒对于很多男性来说，已经是生活的一部分，或者说是工作的主要部分。
朋友聚会，同事聚餐，工作的商务应酬等，很多场合都离不开酒精，所以喝酒成了男性在社会立足不可或缺的一项技能。
但饮酒会增加人体产生较多自由基，进而发生氧化应激反应，加速身体衰老。
同时，饮酒也和很多癌症有密切的关系，例如肝癌、胃癌、食道癌等。
实际上，5.5%的癌症病发和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
也就是说，不管疾病大小，无疑是催人衰老的毒药。
二、心理压力过大
因为男性在家庭中或社会中的地位特别，所以很多男性心理压力大。
心理压力大带来的不仅时心理焦虑，还会导致自己长期熬夜，或出现睡眠障碍。
睡眠不足会加速皮肤和脏器的衰老，长期以往还会导致内分泌絮乱，影响正常的免疫能力。
三、性生活不恰当
有个成语叫“用进废退”，长期不用的东西，其能力会逐渐衰退，以至于慢慢失去功能。
丁丁长期不用最后可能给男性造成不良的心理负担，以及器官性的影响，加速衰老。
但“过度消费”也会带来负面影响，比如身体透支引起不适。
因此性生活适当对男性尤为重要。
当然，除了以上三点外，其实吸烟、饮食不规律等不良的生活习惯也会促使男人衰老。
其实很多男性的衰老不是一簇而成的，衰老是个过程，而这个过程的长短很多时候全凭一种疾病控制。
而抗衰老最重要的方法不是医美手段，而是健身。
健康不仅能控制体重，减少慢性病发生，塑造体型，同时，身体的健康会带动心理愉悦，让整个人看上去朝气蓬勃。
最后想提醒大家：良好的心态无疑也是抗衰老的一剂良药，别错过了每天微笑。