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香蕉煮水加肉桂,可解決失眠問題(圖) 2017-08-30 20:06:50

香蕉煮水加肉桂,可解決失眠問題(圖)


香蕉煮水,煮好的水裡放一點肉桂,就可以喝了,可解決失眠問題。
香蕉煮水,煮好的水裡放一點肉桂,就可以喝了,可解決失眠問題。(圖片來源:freeimages)


如今失眠已經成為困擾人們生活的一大問題,看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。失眠的危害不一一列舉,總之,人們迫切需要一種健康自然的治療方法。


推薦一款香蕉煮水,為大家解決痛苦的失眠問題。睡前喝一杯香蕉煮水,讓你一覺到天明,你只需要準備香蕉、水和一點肉桂,就能輕鬆解決失眠問題。


香蕉煮水


首先將水煮沸,把香蕉柄去掉,剝皮,然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中,煮10分鐘左右。過濾一下,在煮好的水裡放一點肉桂,然後就可以喝了。


香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂,這兩種微量元素是人體不可或缺的物質,能夠鎮定神經,起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉,對身體有好處。如果你也被失眠困擾,或者身邊有人失眠,一定要嘗試一下這種方法。巧用香蕉,原來有這麼多用處!


香蕉是最常見且營養豐富的水果之一,除了對付失眠很有效,您還可以這樣用:


可以這樣用


高血壓


取香蕉皮30克~60克,煎湯服用,可治高血壓。


巧防中風


取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防治中風和心絞痛。著名醫學雜誌The New England Journal ofMedicine的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。


宿醉


香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖水準,舒緩精神。


蚊釘蟲咬


用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。


胃潰瘍


香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。


香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。


戒菸


香蕉可以幫助戒菸。


香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。


緩解眼睛乾澀


在計算機前工作的人常會覺得眼睛乾澀或疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是因為香蕉中含豐富的鉀。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。


香蕉雖不能包治百病,但它的確是心腦血管的好朋友,如果您有失眠或者高血壓、眼睛乾澀等問題都可以多食香蕉,每天吃一根香蕉,祝大家健康常伴左右。

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