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睡眠时间过长, 对身体没有益处 5种疾病会自动找上门
寿命短的男人,睡觉时会有五个信号,看看你五个都有吗?
长寿的男人,睡觉时会有四个表现,你四个都有吗?(图) 2020-03-02 23:08:23

长寿的男人,睡觉时会有四个表现,你四个都有吗?(图)


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我们都知道,好的睡眠质量能让男性更加长寿,这是因为在人的一生中,睡眠就占了三分之一的时间,所以,睡眠的质量不仅决定了生活的质量,也决定了你的健康。

一个睡眠很糟糕的人,不仅看起来更加憔悴,更加萎靡,也更容易出现疾病。

医生说,长寿的男人,睡觉时常常有四个表现,希望你四个全都有。

第一,长寿的男人,不仅作息很规律,在半个小时内就能入睡,睡眠质量很好,第二天经历充沛,相反,睡觉的时候总是辗转反侧,怎么都无法入睡,睡眠质量特别差,睡着了晚上也要醒很多次,这种情况已经维持很长一段时间了,很多人不把失眠当成一回事,却不知道失眠夜是一种病,医生说,很多疾病都可以引起失眠,在突然出现睡眠障碍的时候,应该及时检查和就医。





第二,长寿的男人,睡觉的时候不会感到胸痛胸闷,相反,如果你总是感到胸痛胸闷,甚至半夜有痛醒的情况,建议你一定及时检查,因为夜间频繁发作的胸痛,十有八九是变异性心绞痛,这是一种更为严重的心绞痛,容易转变为急性心梗。

第三,长寿的男人,睡觉的时候不会出现咳嗽,呼吸困难,相反,如果你有,建议你一定要及时检查,像慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,哮喘,肺癌,都可能引起夜间咳嗽等症状。

第四,长寿的男人,睡觉的时候不会出现头痛头昏,相反,如果你有,建议你一定要及时检查,因为男性中风的风险很高,我国男性中风的风险是全世界最高的,中风很容易在睡觉的时候发生,如果你没有重视,等到第二天清晨的时候,往往已经错过最佳的治疗时机。

每个人都想拥有好的睡眠,但是影响睡眠的因素是在太多了,睡眠质量变差,睡眠时间不足,会使得日间认知功能出现或多或少的障碍,如记忆功能下降、注意力不集中。


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