世界民意網 世界民意論坛 金山自由論坛 網上文革博物館 中國知青歲月 信仰與生命 飲食與健康 文苑一角
脢脌陆莽脙帽脪芒脥酶 >> 脪没脢鲁脫毛陆隆驴碌
50岁后如果保有这6个好习惯 那么你离长寿很近了(图)
终于找到这些致老年痴呆的"元凶"不想变傻请趁早远离
公认最伤肾的五种行为,吸烟排第三位,排首位的是...(图) 2019-11-29 20:50:52

公认最伤肾的五种行为,吸烟排第三位,排首位的是...(图)


医学原创故事会





你可能每天关注你的血压,你的血糖,但是你关注了你的肾吗?



在大多数眼里,我们的肾有两个,所以肾脏的功能应该更强大,但是你可能不知道,我们的肾其实更加脆弱,如果生活里你保持了一些不好的习惯,那么对肾脏的伤害会很大,肾病很有可能会找上你,比如以下五种行为,你就需要高度重视。



第一,长期吃的太咸,如果你特别喜欢腌制,烟熏的食物,炒菜的时候放很多盐,那么你可一定要小心了,因为这些食物含有很多的盐,世界卫生组织建议,成人每天的食盐摄入量不要超过五克,如果你想自己的肾脏更加健康,建议你少吃盐,因为盐吃的太多,很容易诱发高血压,会进一步加重对肾脏的损害。



遗憾的是,很多人对高盐带来的危害重视不够,即便已经确诊高血压,发现尿蛋白阳性,可依然每天多吃盐。






第二,经常喝碳酸饮料,碳酸饮料里富含高糖,这种物质对肾脏的影响非常大,很容易引起糖尿病肾病的发生。



第三,吸烟,吸烟伤肾吗,当然,烟草中的有毒物质会直接伤害肾脏细胞,损伤肾脏功能,吸烟还会损伤肾小管的功能,诱发高血压,加重肾脏病的进展。



第四,乱吃保健品,如果你特别爱吃保健品,那么你也需要特别小心,因为保健品对肾脏也有一定的损害,此外,乱吃某些药物,也会伤肾,比如抗生素,解热镇痛药物。


 


第五,憋尿,如果你特别喜欢憋尿,那么也需要重视了,这种行为对肾的伤害比较大,因为尿液里含有多种细菌,憋尿容易导致尿液逆流,这样下去,很容易引起泌尿系的感染。



要想有一个很好的肾,除了远离这些坏的行为之外,平时还应该多喝水。





 


hit tracker